足底按摩注意事项有什么

脚底按摩的时间

平常一次按摩一个人，大约需要花三十至四十分钟的时间，若是身体较虚弱者或是较不能忍受疼痛者，就应该减少按摩的时间。如过是严重的心脏病或是肾脏病患者，按摩至该器官反射区时，最好按摩三至五分钟左右。此外，为罹患严重心脏病患按摩时，要控制好力量。

脚底按摩后喝水的重要性

在接受「脚底按摩」治疗后的人，反射区经过刺激后，使得反射区及血液内所集结之沉淀物、毒素等等，经过肾脏、输尿管、膀胱等排泄器官排出体外。因此，每次的「脚底按摩」后，都必须喝300～500cc的水，才能将体内的毒素及沉淀物排出体外，若是没有喝水，效果可能降低许多。

按摩想要有好的效果是需要多方面引起重视的，我们不仅需要根据自身的身体情况找到好的按摩方法，同时还需要多注意按摩的注意事项。按摩只能对于身体的疲劳起到暂时的缓解作用，想要预防疾病的产生还需要多注意身体的护理。