食疗可快速减肥

食疗通常是不能够快速减肥的，只能够达到一定辅助减肥效果。

身体肥胖可能是受到了遗传因素影响引起的，也有可能是在日常生活当中长时间暴饮暴食导致的，与运动大量比较少也有一定的关系。可以通过食疗的方式进行辅助减肥，在饮食上尽量选择吃一些低热量以及低脂肪类的食物，能够促进减肥，但是不能够快速的达到减肥目的。

在减肥过程当中也要配合运动锻炼，每天要坚持跑步、骑自行车、游泳等一些有氧运动锻炼，可以消耗体内热量和油脂，有利于减肥。