如何辨别阴虚火旺

辨别阴虚火旺的方法一般有看舌头、口腔、胃肠功能等来进行判断。建议合理饮食，作息规律，避免吃辛辣刺激食物。

1、看舌头

不合理的饮食结构，长期吃一些其他刺激的食物，导致胃肠功能减弱，脾胃虚弱，一般情况下会出现舌苔增厚，可以通过多喝水清淡饮食来进行缓解。

2、口腔

由于在日常生活当中存在挑食偏食的现象，导致营养微量元素缺乏，通常情况下会出现口腔溃疡。通过均衡营养来进行调理。

3、胃肠功能

不规律的作息，长期熬夜会导致抵抗力和免疫力下降，出现胃肠功能，蠕动缓慢导致排便困难，可以通过规律作息或者是清淡饮食来进行调理。

除此之外还可以通过睡眠、情绪等状态来进行判断。适当的运动可以促进血液循环，调节免疫力。