伤筋了怎么快速恢复

伤筋了一般没有快速恢复的方法，但是可以在医生的指导下通过局部持续制动、按摩、外敷药物等方式进行治疗。

1、局部持续制动

伤筋属于软组织损伤，患者会出现局部疼痛，需要根据损伤的程度采取持续性制动，避免剧烈运动，也可以让局部的肌腱和韧带、筋膜组织得到恢复。

2、按摩

当患者的筋膜受到伤害时，可以在医生的指导下轻轻的按摩患处，促进局部的血液循环，但是一定要注意力度。

3、外敷药物

若患者的病情比较严重，就需要在医生的指导下使用黄金膏、活血止痛膏、氟比洛芬巴布膏等药物治疗，能够起到较好的活血和止痛以及消肿效果。

除了以上原因外，还需要做好日常的饮食调整。