炼乳吃了会不会发胖

炼乳吃完后会不会变胖，主要看吃的量而定。炼乳是用鲜牛奶或羊奶经消毒、浓缩而成的牛奶产品，其特点是耐贮藏，在加工过程中常会加入大量蔗糖，以保证其风味。婴儿幼儿不宜食用，因为喂养炼乳不能满足婴儿幼儿的营养需要，长期食用会导致婴儿幼儿营养不良，严重影响婴儿的生长发育。

炼乳属于高热量食品，进食量若控制不佳，容易导致肥胖。正常情况下，全糖炼乳100克的热量会超过300kcal，以蒸米饭为标准，100克米饭的卡路里大约是116kcal。减肥人士一般不推荐食用，健康正常的人要少吃，日常生活中最好多喝牛奶，多吃一些杂粮、肉类和新鲜水果和蔬菜，以保证营养均衡。假如食用了炼乳也不用担心发胖，偶尔吃一点炼乳一般没什么关系，可以做跑步、打羽毛球等运动，把多余的热量消耗掉。