煮香蕉的功效与作用

煮香蕉的功效是润肠通便、补充营养、清热解毒等，对于体内毒素堆积后引起的胃肠道蠕动变慢或者是营养缺乏等都有很好作用。

1、润肠通便

香蕉属于比较常见的水果，其中含有非常丰富的维生素和膳食纤维，在香蕉煮熟之后更容易被胃肠道吸收，在吃了之后可以起到滋润胃肠道黏膜和促进胃肠道蠕动，还能将消化系统内的食物残渣排出来达到润肠通便效果，对于暴饮暴食或者是消化异常后引起的腹部肿胀和便秘都有很好的作用。

2、补充营养

香蕉中含有非常丰富的钾元素和维生素等营养成分，在香蕉煮熟之后可以促进营养成分发挥，在吃了之后更容易被身体吸收，还可以增强自身体质，同时还能起到辅助调节血压的作用，可以将体内多余水分排出，量血压恢复到正常水平。

3、清热解毒

香蕉煮熟之后营养价值比较高，对于内热引起的口干舌燥或者是口腔有异味以及胃火增大等都有很好效果，每天适量吃煮香蕉，可以达到清热解毒的作用，体内毒素排出之后，还可以调节心情来缓解抑郁或者是心情烦躁。