剧烈运动后失眠是怎么回事

剧烈运动后失眠可能是大脑神经兴奋、肌肉系统兴奋、乳酸堆积等原因所导致的。

1、大脑神经兴奋

在剧烈运动的过程中，会导致大脑皮质层出一种比较兴奋的状态，如果剧烈运动之后马上睡觉可能会导致失眠的症状。

2、肌肉系统兴奋

肌肉系统在出现兴奋的状态之后，也可能会导致失眠，会导致肌肉呈现为一种过度拉伸的状态，不能达到充分放松的效果，所以也会导致失眠。

3、乳酸堆积

剧烈运动之后，还有可能会导致肌肉当中的乳酸发生堆积，这种情况下也可能会导致失眠。