女性维生素d缺乏的表现有哪些

女性维生素d缺乏的表现有可能会反反复复的出现呼吸道感染，以及肌肉和骨头出现疼痛感，可能还会引起佝偻病具体和个人体质有很大关系。

维生素d是一种脂溶性维生素，是人体必需的一种营养素，在生长过程中长时间营养不均衡可能会缺乏维生素d，长时间缺乏之后，对人体副作用是比较大的，可能会影响到免疫功能和骨骼发育等。当关节部位出现小动手或者是腿部抽筋以及骨质疏松等症状都有可能是缺乏维生素引起的，可以及时去正规医院做血常规检测，能够有效查看这个缺少哪一种微量元素需要及时补充，饮食上可以多吃维生素比较丰富的食物，比如苹果和草莓以及青菜等，如果身体内不适感特别的严重，可以遵从医嘱服用维生素d，也可以配合着碳酸钙，能够很好的补充身体内缺失的营养。

平时要注意营养均衡，合理的安排好饮食习惯，补充身体内所需要的营养，尽量不要长时间暴饮暴食或者是经常吃一些太油腻的食物，有可能会引起体内营养不均衡，使患者出现不适，可以适当的做一些有氧运动增强体质。