摔伤后该进行冷敷还是热敷

室外运动时,常常会出现受伤的情况。在进行冷敷时,让局部的血管温度降低,血管在收缩之后,可以起到止血消肿、降低身体新陈代谢的作用。此外,冷敷也能减轻皮肤因受伤而引起的痉挛,避免皮肤组织二次损伤。热敷的作用就是让局部温度升高,加速血液循环,加快代谢速度,提高组织的自愈力。此外,热敷能使皮肤局部软化,从而达到缓解疼痛的效果。

摔伤后应该冷敷,热敷

1、摔跤之后,皮肤会出现破皮、肿胀、疼痛,严重时还会导致骨折或神经损伤。不管是哪种情况,刚摔伤后都应该进行局部冰敷,冰敷可以止血,同时还可以消肿止痛,减少出血和肿胀的风险。

2、止血后可进行热敷,有助修复损伤,促进血液循环。

3、若身体有开放伤口,对温度特别敏感,应避免湿敷及热敷。

摔伤后去淤青的方法

1、需要补充维生素C或从食物中摄取足够的维生素C,也可将维生素C片弄碎,将少量的水混合在淤青处,也能减轻症状。

2、菠萝和木瓜里都含有一种叫菠萝蛋白酶的消化酶,吃这两种食物,有助于人体化瘀血。