来大姨妈吃什么好呢

来大姨妈一般吃冬瓜、苦瓜或者是菠菜等食物比较好。

1、冬瓜

多数女性会在14岁时来月经，在月经期的时候身体是很虚弱的，同时会流失很多血，容易导致抵抗力下降，可以通过食补的方式来增强体质。冬瓜中有大量的维生素等成分，其中维生素B能促使身体变暖，还能阻止糖分变成脂肪，另外冬瓜里面的一些微量元素还能分解多余脂肪，有辅助减肥的效果。

2、苦瓜

苦瓜的味道比较苦，但有很高的营养价值，比如其中的苦瓜素含量是很多的，具有提高食欲的作用，如果在月经期的时候出现了食欲低下，则可以适量的吃苦瓜来调理。尽量不要吃一些生冷性的食物，否则会诱发痛经。

3、菠菜

经常吃菠菜可以帮助身体吸收，铁质能预防缺铁性贫血等疾病，菠菜中的食物纤维含量也是很多的，能加速肠道蠕动，从而可以顺利排出身体里的毒素或者是垃圾，对身体健康有好处。

在经期要注意个人卫生，勤更换内裤或者是卫生棉，同时每天还要使用温开水清洗生殖器部位，能降低感染的发生几率。