46岁停经怎么办

46岁停经需要保持乐观的心态，结合有氧的运动，如果是因为疾病引起的，还需要选择药物治疗。

1、乐观的心态

46岁停经以后，可能会导致女性出现心情浮躁、抑郁、烦躁不安等多种症状，通常是因为体内激素水平出现下降引起的症状属于正常的，需要通过自我调节或者是寻求心理医生帮助，达到调节心理，效果有助于心态平静，减少一些不良疾病发生。

2、有氧运动

通常包括跳舞、快走、慢走、瑜伽、太极拳、跑步、登山等，通过运动可以让体内的氧气转化，也能帮助体内二氧化碳输出，达到调节效果，也能促进自身病变组织修复，有助于体质增强，提高自身免疫力和抵抗力，有效预防多种疾病。

3、药物治疗

如果是因为不良的疾病引起的闭经症状，一般可以选择对原发病及急性治疗，同时也要服用性激素类的药物，比如戊酸雌二醇片，还可以适当吃一些蜂蜜芝麻等，可以补充体内所需的雌激素，有助于卵巢保养，可以促进月经来临。

因为每个人的体质不同，所以停经的时间也会存在一定差异，保守来讲应该是45岁到49岁左右。