哪种血型的人最健康

哪个血型的人最健康

O型血者易患癌症,但一般寿命较长;A型血的人对天花几乎没有免疫力,而且蚊子更喜欢叮咬它们;B型血的人们很少得癌症并且除易患龋齿外,其患结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也比其他血型的人高;而AB型血的人肌肉免疫力强,受癌症和中风侵袭的可能性不大,但是患冠心病的几率更高。

饮食有益于健康

1、蛋白分为动物蛋白和植物蛋白两种,每日摄取的动物蛋白和植物蛋白的比例为1:4。那样比较便于身体吸收。豆浆、牛奶、鸡蛋、海鱼、海鲜、牛肉等都是优质蛋白。

2、膳食纤维,是人体唯一不能被吸收的营养物质,也是现代人严重缺乏的营养物质之一。膳食纤维的摄取有利于产生饱腹感,它不仅可以与肠道内的胆酸、胆盐、还可以刺激大肠蠕动,把胆固醇排出体外,降低血液中的胆固醇含量。