锻炼性功能最好的方法

锻炼性功能的方法通常可以选择加强体育锻炼和有氧运动，如跑步和登山等，症状严重时则可以遵医嘱服用补肾的药物，如六味地黄丸治疗，也可以服用消炎类药物，如左氧氟沙星等，或者通过手术切除治疗，要养成良好的性生活习惯，禁止自慰。

1、锻炼

性功能减退可能是因为体质过虚或者经常缺乏锻炼引起，要适当的加强体育锻炼，提高身体抵抗力。

2、肾虚

如果是肾虚也会导致性功能低，可以到男科做相关检查，遵医嘱服用补肾的药物治疗。

3、炎症感染

炎症感染时，如前列腺炎或者精囊炎的患者也会导致性功能低，可以做前列腺液彩超等相关检查，遵医嘱服用针对性的药物治疗。

4、包皮

也不排除是因为包皮导致的性功能低，需要遵医嘱将包皮切除来达到治疗效果。

5、自慰

长期不良的性生活习惯如长期自慰时，有可能也会导致出现阳痿和早泄以及性功能低下等症状，需要养成良好的性生活习惯来缓解症状。

在治疗恢复期间需要禁止性生活，保持夏天的卫生和清洁穿透记性较好的内裤，做到饮食均衡。