坐月子可以吃水果不

坐月子可以吃水果，比如可以吃苹果、草莓以及水蜜桃和山楂。

1、苹果

苹果富含铁元素和果酸维生素，吃了之后能中和体内的酸性溶液，起到缓解疲劳的作用，而且还有一定的补血效果，坐月子期间适当吃苹果能促进身体复原。

2、草莓

草莓富含多种维生素和膳食纤维，尤其是维生素C的含量特别高，食用之后能促进肠胃蠕动帮助排便，有效的预防月子今天出现便秘的症状。

3、水蜜桃

水蜜桃含有丰富的糖分、水分和多种维生素，而且水蜜桃的味道甜美，口感极佳，月子期间适当吃水蜜桃，有增进食欲的作用，还能为产妇补充营养物质。

4、山楂

山楂有活血化瘀的作用，还有促进子宫收缩的功效，然后适当吃些山楂，能促进子宫恢复，还能促使体内的恶露排出体外。

坐月子也就是医学上所说的产褥期，通常是从分娩到身体恢复的一个时间段，需要六周的时间。

女性在月子期间的身体比较虚弱，抵抗力也低下，所以在月子期间要注意防寒保暖，防止寒凉湿气入侵，引发身体不适。