坐月子要穿袜子吗

坐月子多数要穿袜子。

女性在坐月子期间身体的抵抗力会比较低，也需要注意天气变化，穿衣保暖，避免脚部受凉，从而引起局部关节出现疼痛的症状，可以采用温热的水泡脚，促进体内的寒气排出，避免导致月子病发生。

女性在坐月子期间饮食也需要注意保持清淡易消化的食物，避免吃辛辣和刺激性的食品，以免导致体内上火，引起口腔溃疡，可以多喝骨汤以及鱼汤，能够促进乳汁的分泌，保证孕妇以及婴儿身体所需要的营养，促进婴儿大脑发育。可以多吃大枣以及阿胶，能有补气血的作用，改善气血不足引起的心慌以及头晕症状，多摄入新鲜的蔬果，饮食需要多样化，保持舒畅的心情，避免情绪波动过大，以免影响乳汁的分泌及身体的健康。也需要及时关注个人出血情况，必要的时候需要遵医嘱口服益母草颗粒，促进体内淤血排出。适当的做提肛运动，能够改善盆底肌过度拉伸以及肌纤维断裂的症状。在室内也需要勤开窗，保持空气的流通。在天气良好的时候，可以到户外活动，促进钙质剂的吸收。