女人更年期吃什么补品

女人更年期可以吃蜂王浆、葛根、大枣等补品增强身体的免疫力。女人更年期一般会伴随着体内的雌激素水平，严重下降会导致心狂盗汗、易怒、甚至会出现睡眠质量下降和记忆力减退等不良的症状，服用一些补品能减少症状。

1、蜂王浆

蜂王浆当中含有很多的免疫球蛋白，在更年期时多吃一些蜂王浆，能有效的补充体内的雌激素，还可以改善更年期的不良症状，对于增强身体的机能，增强身体的免疫力，还可以调理更年期。

2、葛根

葛根当中含有很多的雌激素，并且还有很丰富的微量元素，比如钙、铁、铜等，对于改善内分泌调节更年期能起到一定的帮助，还可以起到美容养颜，预防癌症的作用，预防骨质疏松，保护肝脏。

3、大枣

大枣当中含有很丰富的矿质元素，比如钙和铁元素能有效的预防骨质疏松，还可以改善贫血症状，提高身体的免疫力，抑制癌细胞还可以宁心安神，增强食欲。

女人更年期时要注意多休息，适当的参加一些户外体育锻炼，增强身体的体质，保持愉悦的心情。