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梦斯绮
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咋减肥又快又健康又不反弹

2025-08-05 1 浏览 3 回答

病情描述

咋减肥又快又健康又不反弹

精选回答

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y路

主任医师 解答

减肥又快又健康又不反弹可以通过饮食上严格的控制,还要多做一些有氧的运动来治疗。不可以吃高脂肪和高热量的食物,每天要多吃一些粗纤维的食物,要使支出的能量大于摄入的能量。每天要多做一些有氧的运动,比如跳绳、骑单车等,能够燃烧身体多余的脂肪和能量。

回答于 2025-08-05

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