孕吐吃什么可以缓解

孕吐是怀孕的最主要反应，有些女性在怀孕早期孕吐的反应会非常严重，在晨起刷牙以及闻到特殊气味的时候均会出现呕吐的情况，给女性生活带来极大不便，那孕吐吃什么可以缓解?

想要缓解孕吐在吃的方面要格外的注意，饮食可以选择清淡的食物，可以多吃一些绿色的蔬菜，比如青菜粥或者青菜面条，因为绿色有引起食欲的作用。另外在平时可以多吃一些水果，比如酸性的水果，像桔子、话梅，也可以适当补充维生素B6。

因为怀孕后，女性体内的孕激素上升，此时如果吃太过油腻的食物就会引起孕吐，所以想要缓解孕吐，可以选择水煮或者清炖的食物，减少油烟味，炒菜的时候尽量少放调味品，特别是味精胡椒、葱蒜等。

除了吃上面要注意之外，孕吐的女性可以适当卧床休息，此时要避免过度劳累，特别是重体力的劳动，不要搬运重物，要保证充足的睡眠，尤其要避免熬夜。若是孕吐影响了正常的进食，可以到医院寻求医生的帮助。要保持心情愉悦，不要老是待在屋子里不活动。此外若是发生出血的情况，应第一时间去医院检查，以免出现先兆流产的意外发生。