骨密度的正常值范围是多少

骨密度的正常值范围是大于-1且小于1，当骨密度值小于-1大于-2.5时表示骨量低，骨密度值小于-2.5时通常就表示患有骨质疏松症。

双能X线吸收测定法是临床上测定骨密度的常用方法，用于检查人体骨骼的密度，从而判定是否存在骨质疏松的症状，还可以用于排查骨性疼痛的来源以及病因。

当骨密度值在-1到-2.5之间时，可以适当吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮以及排骨等，也可以适当增加户外锻炼或者多晒太阳，有利于人体对钙的吸收，对于骨密度值偏低的症状也有一定的改善效果，但是当骨密度值低于-2.5时，就表示存在严重的缺钙现象，就需要在医生指导下服用补钙剂治疗，比如葡萄糖酸钙、碳酸氢钙片以及高钙片等，但是并不是骨密度的值越大就越好，如果骨密度值超过1时，就表示骨质太硬，这类人的骨骼脆性比较大，特别容易出现骨折的情况，所以不要盲目补钙。

骨质疏松病人平时的运动要以舒缓为主，不能做剧烈的运动，防止出现骨折的情况。