韧带损伤怎样恢复

韧带损伤严格限制运动量、药物缓解、冷热敷等方法帮助韧带恢复。

1、限制运动量

韧带出现损伤一般是受到外力撞击或者做剧烈运动引起，要去医院通过X光片检查韧带损伤的严重程度，不可以做剧烈的运动，注意多休息，适当的将患肢抬高，有利于局部的消肿，要卧床休息。

2、药物缓解

韧带损伤之后有可能会导致局部出现疼痛，要及时在医生指导下服用止痛的药物治疗，比如布洛芬还要遵医嘱服用活血化瘀的药物，帮助韧带快速的恢复，比如三七胶囊。

3、冷热敷

韧带损伤之后，在短期内会出现肿胀，24小时内可以通过冷敷，能有效促进毛细血管收缩，达到改善肿胀和疼痛的效果，24小时后能够热敷，有效促进局部血液循环和代谢，对于病情的恢复能够起到很好作用。

韧带损伤在恢复期间不可以做剧烈运动，避免韧带再次出现损伤，饮食上要多吃一些富含维生素的水果，能有助于病情恢复，还要在医生的指导下服用消炎类的药物，避免出现感染，比如阿莫西林，多吃补钙食物，促进伤口恢复。