最新血压标准是多少

最新血压标准是收缩压在90到140mmHg之间，舒张压应该在60到90mmHg之间，血压跟个人年龄、情绪以及生活习惯有很大关系。

如果长时间食用高油脂高热量食物或者情绪太过激动，都有可能会出现血压升高，不管是舒张压还是收缩压高，出正常范围之内都被称之为高血压，这时候要在医生指导下规范使用有降压功效药物，比如肾上腺素能阻滞剂，在长时间坚持使用药物时候还能降低心率，达到减少心输出量的效果。如果过度节食，身体长时间处于疲惫状态，有可能还会引起低血压，会伴有头晕，浑身无力等症状，这时候需要使用生脉饮能起到很好的调理作用。血压高出正常范围值或者低于正常范围值都有可能会引起身体不适，严重者还会危及到生命安全，要做好生活调理。

要积极参加户外运动，可以每天早晨起床后参加游泳或者长跑运动，要以清淡易吸收食物为主，可以多食用新鲜水果蔬菜，平时生活中要忌烟忌酒，还要定期到医院体检，做血压监测，才能起到增强体质效果。