睡眠最佳心率是什么

睡眠最佳心率每分钟应该在50次到60次左右。正常情况下在睡眠的状态下心率会稍慢一些。

人的正常心率一般每分钟在60次到100次之间，但是在睡眠以后就有可能会导致心率逐渐的偏慢一些，每分钟应该在50次到60次之间，另外只有少数的患者夜间的心率能够达到每分钟40次到70次左右属于正常的情况，是不需要过度担心的，主要是由于夜间迷走神经处于兴奋的状态下所导致。如果在晚上睡觉的时候，心率每分钟在40次就说明心率减慢，心率减慢以后就有可能会影响到心脏的供血，从而会导致患者出现胸闷、气短以及呼吸急促症状，需要及时的到医院进行动态心电图的检测，然后根据检查的结果来针对性的治疗，以免导致病情加重。

另外在睡前一般是不可以喝浓茶，或者是浓咖啡的，如果喝这些饮料，就有可能会导致交感神经处于兴奋的状态，就有可能会影响到睡眠的质量，心率也会出现增快的情况，如果心率增快以后就可能会导致心脏的供血不足，从而会诱发一些心脑方面的疾病。