女人吃什么可以补血补气

女人补血补气可以通过饮食来做调理，或者是通过中药的方法来做改善，也可以选择中成药。

1、饮食

女人补气补血可以通过饮食的方法来做调整，在饮食上要多吃一些优质蛋白食物，比如鸡肉鸭肉和猪瘦肉，也可以吃一些动物肝脏和动物血液，这些食物当中的铁元素含量都是比较高的，能够达到补血和阳气的效果，也可以适当的吃一些红枣粥或者是红豆粥。

2、中药

补气补血可通过服用中药来做调理，主要包括了当归、熟地、黄芪、人参、党参等，这些中药在服用之后都可以改善气血亏虚所引起的四肢乏力和精神倦怠，同时对于面色苍白、体力不支等症状也都起到一定的改善效果。

3、中成药

中成药主要包括了乌鸡白凤丸、八珍益母胶囊，这些药物也可以达到补气养血的效果，可以改善气血两虚的症状，有利于缓解气血亏虚所引起的临床反应。但是必须要在医生的指导下才可以使用药物，不可以擅自用药，以免对身体健康造成损伤，同时要尽量避免和其它的药物同时服用。