桂圆一天吃几个合适

桂圆一天吃8到10个比较合适，个人体质不同，也有少数人群会吃10到15个，平时桂圆不要吃得太多，如果吃得过多可能会影响正常的消化。

桂圆干是一种比较常见的中药，能够起到很好的补血益气的效果，同时还能达到安神的功效，但是桂圆不能吃得过多，吃得过多会导致患者上火，因为桂圆属于油腻的食物，吃的过多会影响肠道的正常蠕动和消化，可能会导致肚子有胀气存在，在吃桂圆干的时候可以和红枣一起吃，这样能达到滋养气血的作用。

桂圆干能够保留桂圆当中的营养成分，适量的吃一些桂圆，可以吃到滋养身体的效果，如果大量饮用可能会导致肥胖出现，桂圆一般可以通过炖肉吃，同时也可以选择熬汤喝，通过熬汤能起到补血的功效，如果经常熬夜，适量的喝一些桂圆熬制的汤也能够听到提神效果。

平时要注意营养均衡，不要吃太多的桂圆，一般要减少会员的收入，因为怀孕会影响正常的体内激素水平，如果吃得过多可能会导致大便干燥，同时也会导致小便发黄，口干舌燥等。