喝茶会失眠吗

喝茶会失眠，茶叶中含有大量的茶多酚和咖啡因成分，过量喝茶水就会导致失眠。

茶叶中的茶多酚进入体内后，可以让大脑中枢神经长时间处于兴奋状态，神经系统兴奋性增强，神经组织也会出现异常，诱发失眠症状。而咖啡因具有兴奋大脑和精神兴奋作用，大量服用会不断刺激神经系统，让神经系统长时间处于兴奋状态，患者就会伴随着失眠情况，严重时还会伴随着焦虑和注意力不集中症状。

喝茶属于一种保健方式，茶叶当中还有许多对人体有益的微量元素，具有消除疲劳的作用，还有提神的功效，适当喝茶可以促进人体的新陈代谢速度，还能有效的预防血管动脉硬化，增强人的免疫力，同时也能清除机体过量的自由基，杀灭体内的一些小病菌。但是在泡茶的时候避免使用热水泡茶，否则就会将茶叶里面的营养物质破坏。如果平时生活中患者出现了睡眠质量不佳情况，睡觉前避免频繁饮用浓茶，另外对于一些神经衰弱、活动性胃溃疡和肝肾功能不良、更年期、泌尿系统结石等患者避免饮用茶水。