如何知道自己排卵了

知道自己排卵了可以根据自身的体温变化、身体症状、检测等方式来判断，这样才可以根据自身的情况来调理。

1、体温变化

通常女性一般在排卵期会导致体温有略微升高的情况，因此可以通过测量体温的方式，来判断自身是否处于排卵期。

2、身体症状

女性在排卵期的时候，可能会导致阴道分泌物的增多，也会导致乳房胀痛、性欲增加等情况的发生，这也就表明自身已经处于排卵期。

3、检测

为了判断自身是否处于排卵期，还可以到医院通过使用排卵试纸，或者是通过阴超检查的方式来判断。

除了通过以上方式来做好排卵检测外，还要根据自身的实际情况来决定是否备孕。