怎样能够快速入睡

并没有快速入睡的方法，可以根据个人的情况来选择合适的方法调理，可以通过日常饮食调理、泡脚、口服药物等方法来做改善。

1、饮食调理

在晚上睡觉前可以适当的喝一杯热牛奶，牛奶当中的一些成分能够达到营养神经的效果，有助于改善睡眠质量，帮助尽快进入到睡眠状态。

2、泡脚

在晚上睡觉前可以适当的泡脚，通过泡脚能够缓解身体的疲劳感，也有助于改善睡眠质量。

3、口服药物

长时间不能入睡的情况下，也可以通过口服药物的方法来做改善，需要在医生指导下通过口服安神补脑液、朱砂安神丸、阿普唑仑片的药物治疗。