到底为什么明明很困就是睡不着

明明很困就是睡不着可能是生物钟紊乱、植物神经紊乱、情绪过度紧张等原因所致。

1、生物钟紊乱

在过度熬夜的情况就有可能会导致生物钟发生紊乱的状态，一旦熬过了困乏的状态之后，问题就会适应这种状态，从而导致睡不着。

2、植物神经紊乱

如果情绪过度紧张焦虑，或者心理压力比较大的情况下，就有可能会导致植物神经功能紊乱，也会影响到正常的睡眠质量，造成睡不着觉的情况。可以在医生指导下通过口服甲钴胺片、谷维素片、复合维生素B片等药物治疗。

3、情绪过度紧张

如果在晚上睡觉前情绪过度紧张的情况下，也可能会导致大脑皮质处于一种兴奋的状态，不能达到快速入睡的效果。需要合理的调整自身的情绪。