最近总是犯困感觉很累是怎么回事

总是犯困感觉很累可能是夜间睡眠不好、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等。

1、夜间睡眠不好

如果在晚上的时候长时间睡眠不足，或者是睡觉不安稳就可能会导致总是犯困和感觉比较累。要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间要保证到8小时到10小时以上。

2、睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征指的是在生病的过程中会出现打呼噜和睡眠暂停的状态，这种情况下会直接影响到睡眠质量，从而造成了疲惫不堪和脑子昏沉的。

3、抑郁症

抑郁症会导致患者出现心情低落和闷闷不乐，并伴有对任何事情提不起兴趣，感觉非常的疲劳，容易犯困等症状。