骨质疏松吃什么食物

骨质疏松一般吃一些高钙类食物会好一些，比如骨头汤、奶、鱼汤等。

1、骨头汤

骨质疏松通常需要补充钙质，可以吃一些含钙质比较丰富排骨汤、牛骨汤、鱼骨汤等，通过钙质补充，有助于骨质疏松症状得到改善。

2、奶

骨质疏松可以吃一些含钙比较丰富奶类，比如牛奶、羊奶、驼奶等。

3、鱼汤

骨质疏松也可以适当喝一些鲫鱼汤、鲤鱼汤、鲅鱼汤等，当中含有钙质比较丰富，有助于钙质补充，可以帮助骨质疏松症状得到改善，饮食调理效果因人而异，有必要情况下可以补钙治疗。