睡觉老是听到自己的心跳声睡不着怎么办

睡觉老是听到自己的心跳声睡不着需要通过药物、调整生活方式、保持良好心情等帮助缓解。

1、药物治疗

睡觉老是能够听到自己的心跳声，需要及时到正规医院做动态心电图或者心脏彩超检查，帮助查看是否存在心脏疾病，比如有可能因为血管堵塞或者狭隘出现供血不足。需要遵照医生嘱托使用改善血液循环药物治疗，比如血塞通胶囊、脉络宁注射液、注射用盐酸川芎嗪等。

2、调整生活方式

在平时要养成良好的作息习惯，白天的时候不要长时间的睡眠，而且在晚上有困意时再上床睡觉，饮食上适当的摄入些蜂蜜、红枣等。

3、保持良好心情

在生活中要保持良好的心态，不要过度频繁的出现紧张焦虑等不良的情绪。