钙吃多了有什么副作用

摄入过多的钙会影响胃肠道、心脏疾病、高钙血症和增加结石的危险。

一、摄入钙质多的影响:

1、对胃肠道有影响,容易诱发便秘,所以在补钙时要注意适量。

2、心脏疾病、高钙血症很容易出现,血管内有钙沉积,出现血管粥样硬化,大量钙片吃多,对于心脏以及大脑的血管都有危害,血管硬化硬化会增加高血压的风险,导致心脏和脑部出现相关疾病,如冠心病、脑血栓。

3、补充过多的钙会增加结石的风险,例如胆结石、肾结石、膀胱结石等结石中,草酸钙主要是由人体大量吃钙片或补充大量含钙物质造成的。

二、钙质基本成分:

1、钙质是一种化学元素,符号为Ca,原子序数为20。与碱土金属钙相比,钙有较强的反应活性,与空气接触时可形成颜色较深的氧化氮层。其物理化学性质与其较重的同主族元素锶和钡最接近。在地壳中,它是第五丰富的元素,是继铁、铝之后第三丰富的金属。全球最常见的钙化物是碳酸钙,在石灰石和早期海洋生物的残余化石中发现;石膏、硬石膏(不含水石膏)、萤石和磷灰石也是钙的来源。

2、钙质是人体最丰富的金属元素,也是第五元素。钙离子作为电解质,在生物和细胞的生理生化过程中发挥着重要作用:在信号传递途径中,钙离子作为第二信使,从神经细胞释放神经传递物;肌肉细胞的各种收缩;作为许多酶的辅助因子;受精。维持可兴奋细胞膜上的电位差和形成合适的骨骼是细胞外钙离子的关键。

结论:影响胃肠道、心脏疾病、高钙血症、结石增多等不良反应均为钙质多。