什么水果vc含量高

通常柠檬、橘子、橙子等水果VC含量高，同时也可以用于补充自身所需要的营养物质。

VC通常是指的维生素C，其结构类似葡萄糖，同时具有比较强的还原性，还具有抗氧化作用，当体内的维C缺乏之后，容易导致皮肤受损，需要在平时适当的多吃柠檬、橘子、橙子等水果补充里面含有的维C含量相对比较高，甚至还可以用于补充自身所需要的其他微量元素。

维生素C除了从水果当中提取，如果自身的缺乏症状相对比较严重时，只需要在医师指导下通过服用维生素C片药物补充，可以避免缺乏之后自身的皮肤受损。