绿豆怎么吃养肝

中医认为,绿豆性寒、味甘,归心经、胃经,具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿、行气健脾等功效。但是和肝脏没有什么关系,也没有养肝的作用。如果想养肝,可以到医院辨证论治,在医生的指导下用食疗、中药治疗、情志调理、理疗等方法进行调理。

1、食疗:平时可适量食用糯米、黑米、猪肝等具有养肝和护肝的食物。食谱也要清淡些,避免吃太多或吃一些刺激的食物,在消化的时候,会给脾、胃、肝、肾造成负担;

2、中医治疗:可以在医生的指导下服用逍遥散、杞菊地黄丸、龙胆泻肝丸、滋补肝肾丸等药物来滋补肝肾、疏肝解郁。治疗的疗程、剂量等也要结合自身的体质,按照医嘱来服用,不可自行增加或增加药物的用量,以免引起不良影响;

3、情感调理:因肝主藏血,与个人情志有关。所以在治疗期间,还应该防止长期低落、焦躁等情绪波动过大的现象,可以通过听音乐、散步等方式来调理身心,同时还可以和朋友们倾诉,从而缓解不良情绪;

4、物理治疗:希望养肝的人,也可以通过针灸、艾灸等方法辩证后,对肝经络、穴位进行刺激,达到养肝的目的。每个人的情况都不一样,要根据自己的症状来选择合适的治疗方法,这样才能起到养肝护肝的作用。

绿豆富含胰蛋白酶抑制剂,这是一种有益于人体内的多种代谢反应的物质,但它对人体有益,但从日常饮食中摄入的量一般不会对肝脏有保护作用。推荐合理膳食,以确保营养均衡,减轻肝脏负担,间接起到养肝的作用。