薏米有哪些功效与作用

薏米的功效与作用一般有利水消肿、润肠通便、延缓衰老等。

1、利水消肿

如果患者存在水肿，可以适量吃玉米，这样可以起到利水消肿的效果，能加速体内的新陈代谢。

2、润肠通便

玉米当中有比较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，这样能够让肠道当中的粪便软化，所以能起到通便的功效。

3、延缓衰老

薏米当中有比较多的维生素，E能起到抗氧化的效果，还可以清除体内多余的自由基，所以能延缓衰老。

除以上常见功效和作用以外，还可以改善心血管状况。