减肥吃胡萝卜会发胖吗

减肥吃胡萝卜是不是会变胖,要看吃的量、是否吃别的食物、是否运动。

1、不易发胖:胡萝卜是一种蔬菜,它富含胡萝卜素、微量元素、矿物质等,是人体代谢所必需的营养物质。适当地摄取胡萝卜,并控制其它食物的摄入量,同时进行运动,可使身体内所摄取的热量被消耗,不会导致身体有多余的热量,也不会导致发胖;

2、肥胖:在减肥过程中摄入了更多的胡萝卜,而且没有控制其它食物的摄入量,也没有进行锻炼。长时间这样,会导致人体摄取更多的热量,未被消耗的多余热量,将在体内转化为储存的脂肪,从而导致身体变胖。

所以,在减肥时吃胡萝卜,要控制其它食物的摄入量,还要多做一些有氧运动,这样可以帮助体内脂肪燃烧分解,从而达到减肥的效果。