蛋白粉真的可以长高吗

蛋白粉有助于促进骨骼肌的生长发育和维持身体的健康，但是，它不能直接帮助你长高。蛋白质可以帮助更快地修复肌肉和骨骼，但是，它不能改变你的基因。基因是决定身高的最重要因素，而蛋白粉只是在促进身体正常发育中起作用。

蛋白质是组成肌肉和骨骼的重要营养素，而蛋白粉是蛋白质的一种重要来源。蛋白粉能够提供身体所需的营养，帮助身体保持健康，促进肌肉的发育，增强骨骼的强度。人们在训练后服用蛋白粉可以更快地恢复肌肉和骨骼，加速肌肉生长。

但是，蛋白粉不能改变人的基因，也不能改变一个人的身高。身高是由基因决定的，蛋白粉只能在促进身体发育过程中起作用。此外，蛋白质过量摄入可能导致肝脏疾病、肾脏疾病以及其他营养不良，所以要适量摄入。