维生素B5的作用及功能

维生素B5能够控制脂肪新陈代谢，还能促进皮肤和头皮健康。

维生素B5可以参与体内能量制造，对于抗压力荷尔蒙分泌具有帮助效果，如果皮肤干燥粗糙或出现脱屑等情况，可以在医生指导下使用维生素B5，能够减少皮肤病发生概率。如果体内缺乏维生素B5，会出现低血糖或失眠、忧郁等情况，还会导致消化不良和食欲减退。

日常生活中需要注意饮食习惯，可以多吃新鲜水果蔬菜能够补充身体所需的营养物质，还要减少辛辣刺激食物摄入。