女性吃维生素e年龄

女性吃维生素e一般最佳年龄在28岁到31岁左右，维生素E可以延缓衰老，具有美容养颜功效。

维生素E具有对抗自由基的过氧化作用，能够抗衰老、保护皮肤，同时可以增强卵巢功能，防止习惯性流产，一般情况下，女性在28岁左右开始出现衰老情况，每个年龄段人群均需要维生素E补充，青少年补充维生素E可以保护皮肤，预防近视，促进生长发育。中老年人吃维生素e可以抑制老年斑，保护心血管，提高免疫力等。

在日常生活中如果使用维生素E应适量，避免大量使用，以免出现不良反应，比如恶心、呕吐等，需要严格在医生指导下使用。