经常消化不良怎么办

经常消化不良一般可以通过饮食调整、腹部按摩、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。

1、饮食调整

平时一定要注意好饮食方面，尽量多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等，不要过度进食油腻性或者是寒凉性的食物。

2、腹部按摩

在进食之后可以适当的做一下腹部按摩，能够加快肠道的蠕动，也能够消化对食物的吸收和消化。

3、药物治疗

如果自身的消化不良症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，可以在医生指导下使用多潘立酮片、健胃消食片、小儿复方鸡内金散等药物调整。

除了以上比较常见的治疗方法之外，也可以通过适当运动的方法调整，对于消化不良的恢复能够起到帮助。