春季吃什么补钙

春季补钙通常需要多吃鸡蛋、猪肉、药物等。

1、鸡蛋

鸡蛋当中含有丰富的动物蛋白，维生素，脂肪和卵磷脂含量也较为丰富，较容易被人体吸收和利用，可以有效预防骨质疏松，起到补钙效果，还可以促进神经的发育。

2、猪肉

猪肉当中含有丰富的维生素a，能够起到滋阴润燥的效果，瘦猪肉当中的钙含磷通常比较丰富，能够起到补钙效果。

3、药物

缺钙症状较为严重时，则需要遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙片、维生素D软胶囊等。

除此之外，一定要注意饮食均衡。