一般吃什么能提高免疫力

想要提高免疫力，在平时可以适当吃一些香蕉、菠菜、大蒜等。

1、香蕉

香蕉属于一种比较常见的水果，在平时适当吃一些香蕉，能够为身体补充营养物质，同时也可以有效提高身体能力。

2、菠菜

菠菜具有一定补铁的作用，可以缓解缺铁的症状，同时也可以达到一定提高身体免疫力的效果。

3、大蒜

大蒜具有消炎和杀菌作用，在平时生活当中适当的吃一些大蒜也可以提高身体免疫力。

除了以上比较常见的食物以外，也可以吃一些优质蛋白质含量比较高的食物。