中年人补钙什么钙片效果好

中年人补钙一般可以在医生指导下通过使用乳酸钙片、葡萄糖酸钙片、醋酸钙片等，补钙效果都是比较好的，可以选择适合自己的药物。

1、乳酸钙片

是一种比较常见的补钙药物，其中含钙量比较高，可以有效达到补钙的效果。

2、葡萄糖酸钙片

对于补钙有一定的疗效，可以促进钙的吸收，缓解因缺钙而导致的症状。

3、醋酸钙片

酸钙片当中的钙含量是比较高的，适当的吃可以有效缓解因钙物质缺少而导致的骨质疏松等。

除以上常见钙片外，碳酸钙片补钙效果也是比较好的，可以在医生指导下使用。