喝咖啡有啥好处

喝咖啡能够补充营养、改善皮肤状态、辅助减肥等好处，需要结合自身情况适量饮用。

1、补充营养

咖啡中含有多种维生素、氨基酸、游离脂肪酸、蛋白质以及微量元素等成分适量饮用，能够补充身体所需要的营养。

2、改善皮肤状态

咖啡中的多酚以及生物碱是良好的抗氧化剂，能够清除体内自由基，改善皮肤状态。

3、辅助减肥

适量饮用咖啡能够促进身体新陈代谢，减少脂肪堆积，有助于达到减肥功效。

除上述好处外，还具有提神醒脑作用，能够提高工作和学习效率。