在家吃什么食物可以降血压

在家降血压通常可以适当的吃一些洋葱、芹菜、黑木耳等，但是应当注意，食物只是有利于血压控制，达不到降血压效果。

1、洋葱

洋葱当中的营养成分具有软化血管的效果，可以有效缓解血液的粘稠度，从而有利于血压的控制。

2、芹菜

芹菜属于一种比较常见的，其中钾离子的成分比较丰富，适当的是可以扩张血管，降低血管的阻力，从而可以辅助降血压。

3、黑木耳

黑木耳当中含有丰富的营养成分，并且钙离子的含量比较高，对于高血压有一些辅助治疗的效果。

除此以外，也可以适当的吃一些大葱，但是也需要在医生指导下使用药物控制血压。