骨质疏松多吃什么好

骨质疏松可以适当添加深海鱼虾、牛奶、鸡蛋等食物，有助于改善症状，但是不可盲目进补。

1、深海鱼虾

深海鱼虾的营养价值非常高，含有丰富的钙元素、锌元素、不饱和脂肪酸以及DNA等成分，使用能够补充身体钙质，增加骨质密度，缓解骨质疏松症状。

2、牛奶

可以每日饮用一杯新鲜的温牛奶，能够补充优质蛋白、钙、铁等元素，对身体有补充作用。

2、鸡蛋

蛋黄中含有丰富的钙、铁、磷、维生素、卵磷脂等成分，能够促进骨骼生长发育，还能够调节神经系统。

除此之外，还可以喝豆浆，根据病因采取针对性治疗措施。