高蛋白质有哪些食物

高蛋白质有牛肉、鸡蛋、牛奶等，可以根据自身的情况适当的补充，能够给身体补充所需的营养。

1.牛肉

牛肉中含有丰富的蛋白质，而且牛肉含有的脂肪含量是比较低的，能够达到调节身体的效果。

2.鸡蛋

每一颗鸡蛋中大概有6克的蛋白质，营养价值是比较丰富的。

3.牛奶

牛奶中含有蛋白质、钙、铁、磷等多种成分，能够给身体补充营养，同时可以调节身体的神经。

除此之外，豆制品也是属于高蛋白质的食物，比如豆腐或者豆浆等，身体出现不适的现象，需要到医院治疗。