什么方法可以生精

可以生精的方法可以调整饮食、适当运动、控制性生活等，能够起到一定的功效。

1.调整饮食

可能与长时间营养不良有很大的关系，平时可以通过适当的吃牛肉、羊肉、牡蛎等食物，可以改善生精功能。

2.适当运动

在日常生活当中应该合理的参加体育锻炼，在锻炼的过程当中有利于增加自身的抵抗能力，可以改善生精功能。

3.控制性生活

可能与性生活频率过多有很大的关系，应该及时控制性生活，避免性生活频率过多。

除此之外，也可以在医生指导下使用药物。