去鸡皮肤最有效的方法是什么呢

去鸡皮肤并没有最有效的方法，可以通过日常皮肤护理、饮食调理、外用药膏等来做改善，能够达到一定的缓解效果。

1、日常皮肤护理

日常生活当中还需要做好皮肤的卫生以及护理工作，要及时对皮肤进行清洁，还需要选择使用滋润性的比较好的护肤产品涂抹。

2、饮食调理

在饮食上可以多吃一些维生素含量比较丰富的食物，比如苹果和香蕉，也可以选择吃橘子和柚子，也可以达到改善皮肤状态的效果。

3、外用药膏

可在医生指导下，通过使用维a酸软膏和阿达帕林凝胶、红霉素软膏等药膏涂抹，也可以达到淡化和去除鸡皮肤的效果。

除此以外，也可以通过物理治疗的方法来做改善，治疗效果都是比较好的。