牛油果好处与功效

牛油果好处与功效可以润肠通便、补充营养、降低血糖等，但不能一次性吃太多。

1、润肠通便

润肠通便是因为牛油果里面的膳食纤维含量比较高，适当的吃一些牛油果，能够起到促进肠胃蠕动的作用。

2、补充营养

补充营养牛油果里面的营养成分通常是比较丰富的，含有大量的膳食纤维和维生素以及矿物质等能够给身体补充更全面的营养成分。

3、降低血糖

降低血糖主要是针对糖尿病的人群适当的吃一些牛油果，有助于降低体内的血糖。

除了以上比较常见的好处和功效以外，如果是属于过于肥胖的人群或者是易过敏体质，尽量不要吃牛油果，以免存在不良的反应。